停止用毛巾搓乾头髮！五个生活习惯让你告别头髮毛躁

季节变换！头髮毛躁怎幺办？五招专业驭髮术，教你养出不毛躁的柔顺秀髮！

图｜作者提供

每天出门前，是否会因为头髮看起来毛躁、乱翘而影响一整天的心情？在台湾特别潮湿的气候环境下，想随时保有一头柔顺秀髮，并没有想像中的容易。若髮丝已受过染烫伤害，当外部的溼气太重，头髮本身的酸硷值更难达成平衡，而让头髮容易看起来更毛躁、髮质差。这回，绿藤要帮容易头髮毛躁的人找出问题的根因，并分享养出不毛躁柔顺秀髮的五招驭髮术，马上来看看！

首先，头髮为什幺会毛躁？

我们的头髮本身含水量占大约 5%~15% ，每次洗完头髮后，水分会顺着打开的毛鳞片进入头髮细胞中，而当毛鳞片处于健康、闭合状态，就能让头髮维持足够的水分，而呈现丰盈饱满的模样。

一般头髮的酸硷度为 pH = 4.5~5.5，而当空气潮湿时，会出现高含量的氢气（Hydrogen），当氢离子越高，头髮会越呈现酸性。但如果头髮里的水分子与角质蛋白中出现过多的氢离子，毛鳞片的排列就会被打乱、头髮细胞也无法将水分给完整锁住，就会头髮看起来毛躁、乱翘。（推荐阅读：跟毛躁乱髮掰掰！让头髮更柔顺闪耀的 4 个专业建议）

想甩掉毛躁感，从这五个生活好习惯开始做起吧！

好习惯一：改掉洗完手用水抹头髮的习惯！

上完洗手间，边洗手边整理仪容时，看到头髮乱翘，也会顺手把手上剩余的水分抹在头髮上吗？这个小动作，就是让头髮变得更容易毛躁的开端！当乾燥头髮遇上溼气和水分时，头髮的毛鳞片会暂时膨胀打开，髮丝细胞里的角质蛋白的链结也同时会打开，而让头髮的水分开始流失。

当外部水分散去后，断掉的链结会重新再连接起来，但这样突发的断开跟连结，反而让毛鳞片的排列被打乱，使头髮变得更加毛躁。下回当看到头髮乱翘时，不妨以「油脂」取代「水分」，选用少量天然的油脂，先在手心搓热，再轻压在髮尾和髮丝上，帮助延长头髮柔顺的时间。

好习惯二：先用毛巾轻拍湿髮而非反覆搓揉，再完整吹乾头髮！

许多人会在洗完头髮后，用粗纤维的毛巾「搓头髮」或直接「马上用梳子梳开湿髮」，但这样的行为，容易造成头髮的分岔或毛鳞片剥落，导致后续头髮出现毛躁感。怎幺处理湿髮，才比较温和且不伤害头髮呢？

你可以从这三点着手：

1. 用毛巾顺着头髮的方向轻拍，压乾头髮过多的水分

2. 以细纤维、吸水力高的擦髮巾包裹头髮 10-20 分钟（缩短吹整髮的时间）

3. 用吹风机将头髮完整吹至 8-9 分乾（吹风口要离头髮至少 15 公分，并由上往下顺着毛鳞片的排列吹，才不会让已经脆弱的毛鳞片被高温给再次伤害）

图｜作者提供

好习惯三：对修护毛躁头髮洗髮精的一份真实期待

除了生活习惯的改变，一瓶真正了解毛躁秀髮需求的洗髮精，更是扮演改善头髮毛躁的关键角色。

由于头髮带正电，使用阳离子型界面活性剂，的确能快速使头髮根根排开，进而达到柔软、抗静电、好梳理的效果。但许多研究实验结果指出，阳离子界面活性剂是界面活性剂中，刺激性最高的剂型，在人体上停留越久，对细胞伤害也可能越大。

因此，会建议尽可能避免能造成短暂柔顺效果，却为秀髮带来不必要负担和环境污染的成分。

好习惯四：用对的方式洗髮和护髮，让修护毛躁效果最大化

错误洗髮方式：将洗髮精直接倒在头上！

当洗髮精直接接触头皮，特别是高浓度的洗髮精，对于某些容易敏感的头皮来说是相当刺激的。

更温和的洗髮方式：将少量的洗髮精（约 10 块硬币）倒在掌心中，加入少量的水，在掌心上搓揉直到起泡后，再放到有些湿润的头髮上，进行按摩与沖洗的动作。

当洗髮精被稀释后起泡，可以让更多头部面积接触到洗髮精，使洗髮精更完整深入头皮，里头的营养成分也能真正达到修护的效果。（推荐阅读：头皮越洗越油？四个让头髮更亮丽的造型师祕技）

温馨提醒：

使用「指腹」而非指甲搓洗头髮，并用泡沫完整覆盖，让清洁能够更完整。

 图｜作者提供

除了洗髮，记得为秀髮适时进行修护：可依髮质选择适合自己的护髮产品，为秀髮进行更深入的护养。若属于乾性头皮，较不容易分泌油脂，导致髮尾容易缺油乾燥，建议可使用「奇蹟辣木护髮油」为秀髮补充油脂营养。

若头髮有染烫的经验，或需要持续补染、烫的需求，导致蛋白质容易流失；或因秀髮受损严重，使养分较难传递到髮尾，可选择「修护承诺护髮精华」，均匀涂抹于髮尾或髮根上，为秀髮补充胱胺酸等蛋白质营养，帮助降低毛躁感，并减少髮丝异常断裂。

好习惯五：绑马尾，减少汗水与头髮的接触

在湿气较重的台湾，想减少头髮毛躁，另一个方式则是绑马尾或绑包包头。马尾辫离肌肤的距离越开，就能避免让头髮吸附过多的汗水而引发毛躁。

温馨提醒：

记得别把马尾绑得太紧，以免让头皮变得紧绷使髮根造成伤害。如果在家，也可以选用大髮夹取代髮圈，让头皮与髮根得以休息，同时保持头髮的乾燥，减少毛鳞片突然断开的可能。

图｜作者提供

无论是先天或后天因素导致头髮毛躁，不妨试试从这五个好习惯开始做起，让秀髮能有效远离毛躁纠结，重现自然健康模样。